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Weber, Nina
Mama macht mal Pause 10-Minuten-Wellness im Alltagsstress
Sachbuch

Rezension

Die Journalistin und Mutter (zuletzt ID-A 11/14) hat über 120 Ideen zusammengestellt, wie gestresste Mütter ihre körperliche und mentale Fitness zurückgewinnen, zur Ruhe kommen und wieder Kraft tanken können. Sie selbst kennt den kräfteraubenden Alltag mit Kindergarten- und Grundschulkindern. Hier gibt sie Anregungen für kleine Entspannungsinseln, die sich leicht in den Tagesablauf integrieren lassen und nicht mehr als 10 Minuten beanspruchen. Die Ideensammlung enthält eine bunte Mischung aus Mediationen, Yoga, Traumreisen, kreativem Schreiben, Ritualen, kreativen Pausen, Malen, Affirmationen und Wellness. Da sie nur grob nach Tageszeiten sortiert sind, ist das Register hilfreich. Mit Quellen, Leseempfehlungen und Adressen. Empfohlen neben älteren Titeln von G. Preuschoff und S. Seyffert. (2)

Dieses Medium ist verfügbar. Es kann vorgemerkt oder direkt vor Ort ausgeliehen werden.

Personen: Weber, Nina

Standort: S

Schlagwörter: Beispielsammlung Yoga Mutter Medien Entspannungsübung Strafverfahren

Weber, Nina:
Mama macht mal Pause : 10-Minuten-Wellness im Alltagsstress / Nina Weber. - München : Kösel, 2014. - 175 S. : Ill. (farb.) ; 20 cm
ISBN 978-3-466-31015-9 kt. : EUR 14.99

Zugangsnummer: 68415000022 - Barcode: 684*******7
MED 252 W - Signatur: MED 252 W - Sachbuch