Steffny, Herbert
Optimales Lauftraining
Buch

Vom 16-fachen Deutschen Meister in verschiedenen Laufdisziplinen: dem Laufpapst Herbert Steffny

Neues vom Lauf-Papst: Mit dem Namen Herbert Steffny sind von jeher fundiertes Laufwissen und die besten Tipps und Tricks für die Laufpraxis verbunden. Jetzt legt der Running-Experte sein neuestes Laufbuch vor.Von der richtigen Technik über die beste Ausrüstung bis hin zur gesunden Ernährung bietet dieser Ratgeber alles, was Einsteiger und Fortgeschrittene zum Thema "Laufen" wissen sollten - und noch viel mehr: Erste Hilfe bei Verletzungen, Stretching- und Koordinationsübungen, Empfehlungen zum Ausgleichssport und - vor allem - viele Trainingspläne machen aus diesem Buch das optimale Rundum-Programm für alle Läufer. Ein Muss - nicht nur für Steffny-Fans!


Dieses Medium ist verfügbar. Es kann vorgemerkt oder direkt vor Ort ausgeliehen werden.

Personen: Steffny, Herbert

Leseror. Aufstellung: Sport Fitness

Schlagwörter: Laufen Training Wettbewerb

Interessenkreis: Sport

Steffny, Herbert:
Optimales Lauftraining / Herbert Steffny. - München : Südwest-Verl., 2010. - 240 S.
ISBN 978-3-517-08606-4 kt. : EUR 16,95

Zugangsnummer: 2010/0432 - Barcode: 2-2072201-0-00005955-8
Leichtathletik (Laufen, Springen, Werfen, Stoßen u.a.) - Signatur: Sport; Fitness - Buch