"Dieses Buch ist für alle Menschen, die bereit für den Laufsport sind!" Auch eine perfekte Geschenkidee! Du hast Dich entschieden endlich mit dem Laufen anzufangen oder Du möchtest Dich im Laufen verbessern, dann ist dieses Buch genau das Richtige. Mit dem Laufen verwöhnst du Körper, Geist und Seele! Mit diesem Buch nehmen wir Dich an die Hand und teilen mit Dir unsere Begeisterung für den Laufsport. Doch Vorsicht: diese Sportart hat enormes Sucht-Potential. Wenn Du erst infiziert bist, dann ist es zu spät und Du willst nichts mehr als laufen, laufen und noch weiterlaufen. In diesem Buch lernst du unter anderem: òWas beim Laufschuh zu beachten ist òWie eine richtige Laufausrüstung aussehen kann òBeispiele für Dehn- und Kräftigungsübungen òWie Du vom Walker zum Jogger wirst òWie Du vom Jogger zum Läufer wirst òDas kleine Lauf ABC òInformationen zur Ernährung òWie Du 10 leckere Protein-Shakes selbst machen kannst Dieses Buch ist nichts für: òPersonen, die die Bewegung scheuen òPersonen, die keine Motivation haben Sport zu treiben
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Weiterführende Informationen
Personen: Astela, Florian
Standort: Onleihe
Astela, Florian:
Laufen für Anfänger : Schritt für Schritt vom Joggen zum Laufen und mit dem richtigen Lauftraining fit werden : epubli, 2021. - 66 S.
ISBN 978-3-7549-0983-6
elektronische Ressource