Detailreiches Programm für Gesundheit und Harmonie in den eigenen vier Wänden. (NK) Die indische Gesundheitslehre Ayurveda, hier verstanden als Wellness pur, wird anschaulich beschrieben: Übersichtlich layoutiert, mit stimmungsvollen Fotos illustriert, macht die Journalistin und Autorin Margot Hellmiß Lust darauf, sich zu verwöhnen, sich Zeit zur Entspannung zu nehmen. Positiv fällt auf, dass sie einfach umzusetzende Tipps gibt und nachvollziehbare Wellnessfahrpläne erarbeitet, die auch von NormalverdienerInnen ausprobiert werden können. Der Cocktail aus Information, Yoga-Übungen, Reinigungsritualen, Diät und Grundlagen der ayurvedischen Küche ist gut verträglich. Das Büchlein ist ein willkommenes Geschenk für FreundInnen und andere Gestresste, gerne werden sie die zahlreichen Rezepte und Anregungen nachschlagen. Für Öffentliche Bibliotheken ist der Ratgeber zur Ergänzung umfangreicherer Darstellungen über Ayurveda zu empfehlen. *bn* Christina Gastager-Repolust
Personen: Hellmiß, Margot
N
Hel
Hellmiß, Margot:
Ayurveda für zu Hause : [pure Entspannung für Sie] / [Margot Hellmiß]. - Berlin : Urania-Ravensburger Verl., 2004. - 80 S. : zahlr. Ill. (farb.)
ISBN 3-332-01573-7 kart. : Eur 10,20
N - Buch: Sachbuch