Unter dem Motto "Für eine bessere, schmerzfreiere Haltung und eine positive Ausstrahlung im Alter" führt das Team bei Schritt für Schritt durch das Trainingsprogramm: Richtige Haltung im Sitzen und Stehen - Dehnübungen der großen Hüft- und Schultermuskeln - Beweglichkeitstraining der Wirbelsäule - Muskelaufbautraining im Sitzen und Stehen - Progressive Entspannung zu Entmüdung der trainierten Muskeln. Dazu gibt´s Tipps und medizinische Informationen in Interviews mit den Fachärzte.

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Interessenkreis: Ratgeber