Die besten Übungen für den Atlas-Wirbel
kleiner Wirbel - große Wirkung. Nacken- und Kopfschmerzen lösen, Schwindel und Tinnitus lindern
Eine Sport- und Gymnastiklehrerin erklärt zunächst die Anatomie der Halsregion mit dem Atlas als obersten Wirbel und Bindeglied zwischen Kopf und Körper. 8 verschiedene Übungsprogramme (mit Farbfotos und Textbeschreibung) bieten danach als Selbsthilfe-Maßnahmen Entspannung und Mobilität im Nacken.
Dieses Medium ist verfügbar. Es kann vorgemerkt oder direkt vor Ort ausgeliehen werden.
Personen: Höfler, Heike
Höfler, Heike:
¬Die¬ besten Übungen für den Atlas-Wirbel : kleiner Wirbel - große Wirkung. Nacken- und Kopfschmerzen lösen, Schwindel und Tinnitus lindern / Heike Höfler. - Stuttgart : TRIAS, 2022. - 128 Seiten, Illustrationen ; 22 cm, 275 g
ISBN 978-3-432-11584-9
O 470 - Signatur: O 470 Höf - Sachbuch Erw.