Gegen Osteoporose - für starke KnochenDem Knochenschwund mit den gefürchteten Folgen des Oberschenkelhalsbruchs oder anderen Knochenbrüchen können Sie aktiv begegnen. Selbst wenn die Knochendichte schon vermindert ist, denn der Knochenstoffwechsel ist auch im Alter aktiv und lässt sich positiv beeinflussen. Neben Medikamenten spielen Ernährung und Bewegung die entscheidende Rolle.88 knochengesunde und köstliche Rezepte Rundum bestens versorgt: Wie Sie Kalzium und alle anderen Nährstoffe in Ihren Speiseplan einbauen, warum Vitamin D und die Säure Basen-Balance so wichtig sind, welches Eiweiß der Knochen braucht.Extra-Nährwerttabelle: Die besten Quellen für Kalzium, Kalium und Magnesium - mit pflanzlichen Alternativen. Und alles über Fakten und Mythen rund um die Milch.Osteoporose-Gymnastik für zu Hause: Einfache Übungen mit dem eigenen Körpergewicht oder Hilfsmitteln aus dem Haushalt. Schnell zwischendurch den Knochenaufbau anregen.So abwechslungsreich schmeckt Gesundheit!
Personen: Haidenberger, Barbara Gewecke, Martina
Leseror. Aufstellung: Gesundheit → Heilmethoden
Gesundheit
Heilmethoden
Haidenberger, Barbara:
Stark gegen Osteoporose : Die beste Ernährung für stabile Knochen : mit Bewegungsprogramm für jeden Tag / Barbara Haidenberger, Martina Gewecke. - 1. Auflage. - Stuttgart, Germany : TRIAS, 2022. - 146 Seiten : Illustrationen ; 23 cm, 551 g
ISBN 978-3-432-11480-4 Broschur : EUR 19.99
Allgemeines, Gesamtdarstellungen, Darstellungen mehrerer Teilgebiete, Einführungen, Nachschlagewerke, Geschichte der Medizin einschl. Leben und Werk von Medizinern - Buch