Pilates Quickies: kurze Übungen für den Alltag
Ein völlig neues Körpergefühl mit nur 15 Minuten Training täglich! - Pilates Quickies basieren auf der in den 1920er-Jahren von Joseph Pilates entwickelten Trainingsmethode. Die sanften, effektiven Bewegungen dehnen und kräftigen Ihre Muskulatur, verbessern Atmung, Haltung und Körperwahrnehmung. Der Zeitaufwand ist minimal : Nur täglich eine Viertelstunde üben genügt, um gesund, entspannt und fit zu werden. Mit den Pilates Quickies für Einsteiger und Geübte, für den Alltag und speziell fürs Büro können Sie ganz leicht Ihr maßgeschneidertes Übungsprogramm zusammenstellen.
Dieses Medium ist voraussichtlich bis zum 05.02.2025 ausgeliehen.
Gerne können Sie es vormerken.
Dieses Medium ist nur noch bis zum 04.04.2025 verfügbar.
Personen: Zylla, Amiena
Zylla, Amiena:
Pilates Quickies: kurze Übungen für den Alltag
München: BLV Buchverl. 2008
Signatur: Vck;1;Zyll - Buch