Muskeltraining für Späteinsteiger
Ratgeber zur Muskelkräftigung für Ältere, bzw. Personen die lange pausiert haben. Mit Übungen ohne Gerät bzw. mit Kurzhanteln, gut angeleitet und illustriert, inklusive drei ausgearbeiteter Work-outs.
Dieses Medium ist verfügbar. Es kann vorgemerkt oder direkt vor Ort ausgeliehen werden.
Personen: Tschirner, Thorsten
Tschirner, Thorsten:
Muskeltraining für Späteinsteiger
München: Gräfe u. Unzer. 2018
Basteln und Werken - Signatur: Sp 2.2 Tschi - Buch