Progressive Muskelentspannung nach Jacobson
[Körperliche und seelische Spannungen lösen ; Einfache Übungen, schnelle Erfolge ; Atemübungen zur Intensivierung]
Anspannen - entspannen - genießen. So lautet das einfache Rezept der Muskelentspannung nach Jacobson. Da atmen Körper und Seele auf. Sich selbst helfen bei Schmerzen, Verspannungen und anderen alltäglichen Beschwerden. Dem Stress adieu sagen - Balance, Kraft und Ruhe im eigenen Innern finden.
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Serie / Reihe: Lust zum Üben
Personen: Hainbuch, Friedrich
Leseror. Aufstellung: Lebensberatung → Allgemeines
Hainbuch, Friedrich:
Progressive Muskelentspannung nach Jacobson : [Körperliche und seelische Spannungen lösen ; Einfache Übungen, schnelle Erfolge ; Atemübungen zur Intensivierung] / Friedrich Hainbuch. - 4. Aufl. - München : Gräfe & Unzer, 2007. - 80 S. : zahlr. Ill. (farb.) & 1 CD. - (Lust zum Üben)
ISBN 978-3-7742-6146-4
Lebensberatung - Signatur: Lebensberatung; Allgemeines 51 - Buch