Hintergrundwissen zur Gewichtsreduzierung durch Ernährungsumstellung und Bewegung.
Rezension
Jedes Frühjahr wird eine neue Diät erfunden, die schnelles Abnehmen garantieren soll und letztendlich nur einen Jojo-Effekt bewirkt. Die Autoren wollen dem entgegenwirken. Nur eine Ernährungsumstellung und regelmäßige Bewegung führen zu einem dauerhaften Erfolg. Um den "inneren Schweinehund" zu überwinden, braucht es Argumente, die überzeugen. So wird die Zusammensetzung der Nährstoffe und ihre Wirkung auf den Körper ebenso erklärt wie die Umwandlung von Fett- in Muskelmasse durch Ausdauertraining. Die Veränderung der Gewohnheiten ist nur in der Anfangsphase schwierig und ein gleichbleibender Wochenrhythmus erleichtert das Durchhalten. - Leicht und locker, ohne erhobenen Zeigefinger, dafür mit einem gewissen Witz kann der überzeugende Sprecher zu gesundem Abnehmen motivieren.
Auch ohne das gleichnamige Buch kann das Hörbuch allen Büchereien empfohlen werden.Rezensent: Luise Rohrhirsch
Personen: Münchhausen, Marco von
Münchhausen, Marco von:
Abnehmen mit dem inneren Schweinehund : Gek. Lesung / Marco von Münchhausen. Michael Despeghel. Gelesen von Oliver Brod. - Hamburg : Hoffmann & Campe, 2008. - 1 CD ; 70 Min.
ISBN 978-3-455-30590-6 : EUR 12.00
Medizin, Gesundheitspflege - CD