Entspannen durch innere Wahrnehmung.

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Rezension

Dr. med. Alexander Sembritzki hat zusammen mit der Atempädagogin Elena Cardas Übungen entwickelt, die schnell Entspannung bringen sollen. Dabei geht es darum, Atmung und Körperübungen in Einklang zu bringen und so die innere Wahrnehmung zu stärken. Mit ruhiger angenehmer Stimme führt er in die Übungen ein und Schritt für Schritt durch die einzelnen Etappen. Wenig Musik und Naturgeräusche vermitteln eine positive Atmosphäre. Alltagsstress kann hinter uns bleiben und Entspannung einsetzen.

Sehr gut sowohl für die Einzelübung als auch für Gruppeneinsatz geeignet.

Rezensent: Christine Stockstrom

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Personen: Sembritzki, Alexander

Schlagwörter: Wahrnehmung Entspannung Körperbewusstsein