Ratgeber für Hypertoniker, die mit natürlichen und nebenwirkungsfreien Therapien ihren Blutdruck senken möchten.

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Rezension

Eine der häufigsten Todesursachen in der westlichen Welt ist “der stille Killer“ Bluthochdruck. Die wenigsten von uns kennen ihre Werte oder messen den Druck regelmäßig. Erst wenn es zu Problemen kommt, wird der Arzt aufgesucht und in den meisten Fällen wird sofort ein Medikament verordnet. Das dies nicht immer nötig ist, möchte die Autorin Dr. Andrea Flemmer mit ihrem Ratgeber zeigen. Im wesentlichen sind es zwei Faktoren, um die sich alles dreht. Die richtige Ernährung ist ein Teil. Durch Gewichtsreduktion, Süßen mit Ersatzstoffen wie Stevia oder Erythrit, ausreichende Zufuhr von bioaktiven Substanzen und vielen Heilkräutern kann eine bessere Lebensqualität erreicht werden. Im zweiten Teil geht es natürlich um die gesunde Lebensweise mit Bewegung, Lichttherapie, Muskelentspannung nach Jacobsen und vieles mehr. Laut Studien der Berliner Charité kann dadurch der Blutdruck in den meisten Fällen um 8-14mmHg gesenkt werden.
Der Ratgeber ist gut gegliedert, verständlich zu lesen, aber er setzt einen konsequenten Leser voraus, um Erfolg zu haben. Im Anhang findet man hilfreiche Adressen, einige Rezepte und ein Fremdwörterlexikon.

Ein Ratgeber, der so oder ähnlich in keiner Bücherei fehlen sollte.

Rezensent: Monika Mazac

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Personen: Flemmer, Andrea

Schlagwörter: Gesundheit Bluthochdruck Naturheilmittel