Gründliche, umfangreiche Analyse eines verbreiteten Krankheitsbildes.

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Rezension

Der Autor, Facharzt für Psychosomatische Medizin/ Allgemeinmedizin und Leiter einer Klinik, spricht aus langjähriger Erfahrung. Er definiert Burn-out als eine Krankheit, "in der das übererregte Stresssystem nicht zu seiner Normallage zurückfinden kann" mit schwerwiegenden körperlichen und seelischen Folgen für die Betroffenen. Er unterscheidet zwischen dem Vollbild der Krankheit und der Abwärtsspirale, die beginnt, wenn Mensch und Situation nicht (mehr) zusammenpassen und die Bewältigungsstrategien versagen. Das Buch bietet Hilfen an zum Ausstieg aus der Burn-out-Spirale und beschäftigt sich mit Möglichkeiten der Prophylaxe. Dabei reflektiert es auch die gesellschaftlichen Gründe für das Auftreten der Krankheit. Beeindruckend ist die menschen- und lebensfreundliche Haltung des Autors, der plädiert für eine bewusste Lebensführung und Lebenspflege unterstützt von achtsamkeitsbasierten Übungen wie Qigong und Meditation. Ein Anhang enthält nützliche Adressen, Literatur-und Stichwortverzeichnis.

Ein Buch, das vielen Menschen helfen wird, persönliche und gesellschaftliche Prozesse besser zu verstehen.

Rezensent: Lieselotte Diepholz

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Personen: Nelting, Manfred

Schlagwörter: Achtsamkeit Lebensführung Stress Überforderung