Antworten auf Fragen, wie man Alzheimer stoppen, erfolgreich behandeln oder seine Entstehung direkt verhindern kann.
Rezension
Motiviert durch die väterliche Alzheimer-Erkrankung hat der Autor W. Krag zahlreiche seriöse Daten zusammengetragen und einen ganzheitlichen Ansatz für therapeutische Konzepte entwickelt. Neben den Grundlagen des Hirnstoffwechsels (Mitochondrien) und der Darm-Hirn-Achse werden die Wechselbeziehungen zu diversen Giften, (Mikroplastik u. Aluminium), über Stresswirkung (Smartphonepausen) und andere Risikofaktoren erörtert. Enorm wichtig sind die richtigen Ernährungsschwerpunkte wie auch Aspekte z. B. der Lebensführung Hundertjähriger ohne Demenz in Japan. Ferner das (Intervall-)Fasten als Jungbrunnen für den Körper und besonders für das Gehirn. Ebenso der Neuaufbau von Gehirnzellen durch körperliches Training. Weitere positive Verbindungen sind nachgewiesen durch gesunden ausreichenden Schlaf, Meditation, Musik und Tanz, soziale Kontakte. Am Ende erfährt man etliches über den "Dünger fürÆs Gehirn" mit wertvollen Tipps zur Rolle von Vitaminen und vielen weiteren kleinen Helfern.
Bei der Sorge um Demenz im Alter ist es nie zu spät: die besten Strategien gegen das Vergessen auf dem neuesten Stand. Anleitungen zu mehr Gesundheit, Lebensfreude und Glück.Rezensent: Rudolf Venus
Personen: Krag, Werner
Krag, Werner:
Das Alzheimer-Stopp-Programm : Es ist nie zu spät: Die besten Strategien gegen das Vergessen / Werner Krag. - Stuttgart : Trias, 2020. - 183 S. ; 21 cm
ISBN 978-3-432-11068-4 kt. : EUR 16.99
Medizin, Gesundheitspflege - Signatur: Nm Kra - Buch