Inspirierendes Kompendium mit allen klassischen und neueren Fastenarten, anschaulich dargestellt und reich bebildert.

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Rezension

An den Anfang ihres hilfreichen Ratgebers zum Thema Fasten stellt die Wissenschaftsautorin Anna Cavelius „eine kleine Geschichte des Fastens“, die über Themen wie seinen religiösen oder medizinischen Nutzen referiert. Es folgt ein kompetent recherchierter Überblick über die wichtigsten Fastenklassiker und neuen Fastenarten z. B. die Schrothkur, Heilfasten nach Hildegard von Bingen, F. X. Mayr-Kur, Buchinger-Fasten, Ayurvedisches Fasten, Gemüse-, Suppen-, Detox-, Molke-, Bikini-, Alternierendes- oder Tee-Fasten sowie die Entschlackung mithilfe der „Magischen Kohlsuppe“. Jede der Fastenarten wird genau vorgestellt in ihrer Wirkungsweise, im Ablauf (incl. exaktem Fastenplan, reich bebilderten Rezepten zu den verschiedenen Fastenspeisen u.v.m.) und in den Vor- bzw. Nachteilen. Die Frage, für wen diese Art des Fastens geeignet ist, steht dabei an vorderster Stelle. Am Schluss des umfassenden Kompendiums findet sich eine nützliche Sammlung von guten Tipps, die den Erfolg des Fastens unterstützt.

Diesen informativen Ratgeber zum Thema Fasten nimmt man gerne in die Hand und zieht großen Nutzen daraus. Deswegen ist er sehr zu empfehlen.

Rezensent: Martina Mattes

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Personen: Cavelius, Anna Kunz, Ann-Kathrin

Schlagwörter: Gesundheit Fasten Kuren