Ausführliches Fitnessprogramm zur Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems

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Rezension

Die Präventiv- und Sportmediziner Lothar und Markus Schwarz bieten für Gefährdete und Gesunde ein detailliertes, durch instruktive Fotos gut nachvollziehbares Übungsprogramm zu dosiertem Bewegungstraining und gezielter Körperschulung zwecks Stärkung von Herz und Kreislauf. Die bekannte 3-Säulen-Therapie aus gesunder Ernährung, Bewegung und Sport als wirksames Mittel gegen vorzeitiges Altern verbunden mit einem (Herz-)Selbsttest, Analysen und persönlichen Tipps und Musterformular fürs Training, bietet Orientierung zur auf die Person abgestimmten Bewegungstherapie. Durchführung und Motivation sollen durch differenzierte, gut zu befolgende Planung erleichtert werden und sind für den einfachen Laien ohne Hilfestellung durchaus möglich.

Geeignet für alle Büchereien.

Rezensent: Christiane Schmidt

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Personen: Schwarz, Lothar Schwarz, Markus

Schlagwörter: Fitness Vorbeugung Herz Kreislauf