50 Tipps für eine einfache Fasten- und Entschlackungskur.

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Rezension

In der Antike wusste man um die Wirkung von Fasten als Heilmethode – hierzulande gilt dieses kurzfristige Abspeck-Programm als Frühjahrsputz für den Körper, der obendrein noch lästigen Fettpölsterchen und Cellulitis nachhaltig zu Leibe rückt. Zur Ruhe kommen, entgiften, Abwehrkräfte stärken, eine körperliche Rundumerneuerung: Das alles funktioniert, denn Fasten ist mehr als die berüchtigte Null-Diät. Dem Körper helfen sanfte Aktivitäten wie Walken und Yoga, Entspannungsübungen und (am wichtigsten) eine Auszeit vom Alltag. Was es dabei zu beachten gilt, beschreibt die Heilpraktikerin Heßmann-Kosaris in ihrem neuen Ratgeber.

Dieser kleine Ratgeber ist wegen seiner Übersichtlichkeit und Klarheit gut geeignet für alle Büchereien, die etwas zum Fasten anbieten wollen.

Rezensent: Christine Stockstrom

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Personen: Heßmann-Kosaris, Anita

Schlagwörter: Gesundheit Ratgeber Ernährung Fasten