Ein Leitfaden zur Selbstfürsorge im Ehrenamt für Gruppen oder Einem selbst.

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Rezension

Ehrenamtlich tätige Menschen engagieren sich meist selbstlos und über das vom Umfeld erwartete Tun und Handeln hinaus. Oft wird die eigene Gesundheit, die eigene Freizeit bzw. sogenannte Me-Time, hinten angestellt. Aber wie kann man Gutes tun, wenn Einem selbst die Kraft ausgeht? Wenn man das Gefühl hat regelrecht ausgebrannt - Burnout - zu sein? Die Autorinnen stellen in diesem Buch vor, wie man sich selbst im Engagement für Gutes nicht verliert und wie man eine sogenannte EfA - Empowerment für Aktivist:innen Gruppe gründet. Vor Allem geht es um Treffen in denen man gemeinsam spezielle Übungen macht, man sich über aktuelle oder neu geplante Projekte austauscht und sich dabei reflektiert. In der Gruppe betrachtet, fallen Einem oft Entscheidungen ein Projekt abzusagen oder „auszusortieren" leichter, als alleine. Verschiedene Atemübungen helfen zur Ruhe zu finden und Routinen um Kraft zu schöpfen in den Alltag zu integrieren.

Teamabende, Mitarbeiterabende in der Gemeinde

Rezensent: Sonja Schmiedel

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Personen: Rothenberg-Elder, Kathrin Kutscha, Elli

Schlagwörter: Miteinander Ehrenamt Selbstfürsorge Reflektion