Meditationen für mehr Zufriedenheit, Freude und Großzügigkeit.

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Rezension

Basierend auf der aus dem tibetanischen Buddhismus stammenden traditionellen Meditationsfolge des Lamrim hat Scott Snibbe, selbst Buddhist, ein strukturiertes Denkprogramm entwickelt, welches das Leben mit mehr Bedeutung erfüllen, gute Eigenschaften fördern und die Verbindung zu den Mitmenschen festigen soll, ohne dabei zu buddhistischem Glauben animieren zu wollen. Den klassischen Aufbau der 1000 Jahre alten Meditationsfolge hat Snibbe modernisiert und auf acht Stufen reduziert, deren analytische Meditationen aktiv positive Bilder vermitteln, die dabei helfen sollen, Angstgefühle zu überwinden und wichtige Tugenden wie Freude und Mitgefühl zu stärken. Die im Titel angekündigte "Erleuchtung" ist beim Beschreiten des Pfads des Lamrim dann erreicht, wenn man alle "positiven Eigenschaften perfektioniert und alle negativen eliminiert" hat. Eine Annäherung an Fragen wie "Was ist Liebe?" erfolgt durch eine Kombination von reflektierender Betrachtung der Themen und geführter Meditationen.

Auch nach Aussage des Autors nicht geeignet für Menschen mit psychischen Problemen, da die Meditation zu einem verstärkten Kreisen um negative Gedanken führen kann. Zur längerfristigen Auseinandersetzung eher für den Privatbesitz zu empfehlen.

Rezensent: Claudia Birk-Gehrke

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Personen: Snibbe, Scott Lama, Dalai Schulz, Matthias

Schlagwörter: Meditation positives Denken