Erschöpfung als Gesellschaftsproblem. Medizinische Aspekte bei der Suche nach Ursachen und Anleitungen zur Selbsthilfe.
Rezension
Über chronische Erschöpfung wird aktuell immer mehr geklagt. Von dem als Internist und Sportarzt tätigen Autor gibt es bereits zahlreiche Bücher, u.a. zu Fragen des Laufsports. In seinem neuen Sachbuch beschreibt er ausführlich die unterschiedlichen Ursachen sowie Möglichkeiten, selbst Verbesserungen durch Sport, Bewegung, Ernährung und gesunden Schlaf zu erlangen. Der Schwerpunkt liegt in der Stabilisierung der körperlichen und seelischen Gesundheit. In vielen Kapiteln wird ein sehr detailliertes (medizinisches) Fachwissen ausgebreitet, was mitunter das Leseverständnis eines medizinisch nicht so vorgebildeten Lesers strapazieren mag. Am Ende landet der Autor dort, wo viele ähnliche Ratgeber ankommen: bei einer erdrückend übervollen To-do-Liste wie u.a. neben 10-wöchigen Trainingsplänen zu Laufen und Gehen, Selbsttests zu Burnout und Depression, Entschleunigung durch gezielte Pausen, Verzicht auf Tracking- und Bucket Lists, Recharge-Anleitungen und gesundem Essen mit 9 Rezepten.
Ein Buch über psychosomatische Erschöpfung, ihre Ursachen und Möglichkeiten der Selbstbehandlung. Bücher dieser Art sind bereits zahlreich auf dem Büchermarkt vorhanden.Rezensent: Rudolf Venus
Personen: Marquardt, Matthias
Marquardt, Matthias:
Erschöpft : Warum uns allen die Kraft ausgeht - und was wir dagegen tun können / Matthias Marquardt. - Köln : Lübbe life, 2021. - 319 S. ; 22 cm
ISBN 978-3-431-07021-7 geb. : EUR 18.00
Medizin, Gesundheitspflege - Signatur: Nm Mar - Buch