Ausführlicher Ratgeber, der das Fasten kombiniert mit Atemübungen, mit zahlreichen Bildern veranschaulicht.
Rezension
Auf der handfesten Grundlage des Fastens nach Hellmut Lützner ("Wie neu geboren durch Fasten") bauen die Autoren ihre eigene Variante auf. Ernährungsberater Possin integriert seine Erfahrungen aus der Indianer- und buddhistischen Kultur. Yogalehrerin Gienger fügt ihre Kenntnisse über Atemtechniken für Entspannung, Kräftigung und Meditation hinzu. Zahlreiche Fotos zu den Übungen veranschaulichen die Texte. Zu jedem Tag wird ein "Kraftsatz" präsentiert, z.B. "Es ist gut so, wie ich bin, mit all meinen Ticks und meinen Eigenheiten". Ein sorgfältig produziertes Fastenbuch mit vielen guten und fundierten Informationen, in jedem Fall geeignet, um sicher durch eine selbstständige Fasten-Auszeit zu kommen. Neu daran sind sicher nicht die einzelnen Informationen. Die Kombination aus Fastenanleitung und Atemtraining machen das Besondere aus.
Aufmachung und Sprachduktus wenden sich an weibliche Leserinnen. Je nach bestehendem Fundus an Fastenliteratur ergänzend zu empfehlen.Rezensent: Katharina Katz
Personen: Possin, Roland
Possin, Roland:
Fasten für Körper und Seele : Ein Tag, ein Wochenende, eine Woche - wählen Sie Ihr Programm. Atmen Sie sich schlank: Wie Sie Ihre Fastenkur gezielt verstärken / Roland Possin. Zora Gienger. - 1. Aufl. - Stuttgart : Haug, 2008. - 144 S. : Ill. ; 23 cm
ISBN 978-3-8304-2252-5 kt. : EUR 17.95
Medizin, Gesundheitspflege - Buch