Muskeltraining für alle, die möglichst aktiv und später im Alter noch leistungsfähig bleiben möchten.
Rezension
Das Buch enthält modern ausgestattet mit über 400 Fotos drei Fitnessprogramme mit Vorschlägen für vier Wochen in drei Schwierigkeitsstufen, gegliedert nach vorhandenem Fitness-Level und gewünschten Verbesserungen. Die jeweiligen Erläuterungen sind ausführlich und sportmedizinisch auf aktuellem Stand. Fitness lediglich nach Buch-Vorlage zu starten ist im Vergleich zu den heutigen Besucherzahlen von Fitness-Studios nicht so alltäglich. Zeitliche und finanzielle Gründe könnten aber die Entscheidung sein für ein heimisches Training. Den sportlichen Neuling befällt womöglich anfangs infolge der Menge an Vorschlägen eine gewisse Ratlosigkeit. Die mittlerweile verbreitete Tradition von Anglizismen im Sport und die hier im Text ebenfalls sprudelnden Anwendungen wie "Criss-Cross, Curl, Side Shuffle, Split Sqat, Stretching," usw. sollten den Leser zwar nicht gleich abschrecken, sind aber nur mäßig wertvoll.
Sinnvoll für Büchereien mit großem Budget. Ein Fitness-Buch mit reichlich Anleitungen. Nur begrenzt für Interessenten, da ein mehrwöchiges Training mit wiederholter Lektüre bei befristeter Ausleihe nicht möglich ist.Rezensent: Rudolf Venus
Personen: Kozak, Joshua
Kozak, Joshua:
Fit for Life : Kraft, Stabilität und Beweglichkeit verbessern / Joshua Kozak. Dt. von Uschi Moriabadi. Fotos von Elese Keturah Bales u. Nigel Wright. - München : Dorling Kindersley, 2018. - 186 S. : Ill. ; 24 cm. - Aus d. Engl.
ISBN 978-3-8310-3616-5 kt. : EUR 16.95
Sport - Signatur: Rb Koz - Buch