Kompetente, alltagsnahe Informationen, Tipps und Anregungen, wie Frauen und Männer (!) körperlich, geistig und seelisch positiv altern können.

---

Rezension

Wechseljahre stellen für viele Menschen eine Krisenzeit dar. Dass sie eine Zeit des Wachstums oder eine Zeit neuer Chancen sein können, das beweist das praxisnahe Sachbuch mit seinen motivierenden Ausführungen, anregenden Perspektiven und nützlichen Übungen. Der erste Teil behandelt die körperlichen Veränderungen in den Wechseljahren bei Frauen und Männern. Symptome, Behandlungsmöglichkeiten und Tipps für den positiven Umgang werden im sachlich-freundlichen Ton dargestellt. Erfahrungsberichte von Betroffenen motivieren die Leser, ihr neu erworbenes Wissen in das eigene Leben zu integrieren. Seele und Geist stehen im Zentrum des zweiten Teils. Unterpunkte dabei sind kurze Kapitel zu Stichworten wie Einzigartigkeit, Versöhnen, Danken oder Alter als Ressource. Dazwischen wird der Einzelne immer wieder aufgefordert, seine eigenen Erfahrungen kurz zu notieren, um den praktischen Nutzen des Buches zu intensivieren. Alles in allem beflügelt es nachhaltig, die Wechseljahre als Chance zu sehen und zu nutzen. Ein hervorragendes Ziel.

Ein Titel, wie ihn sich viele Frauen und Männer wünschen: Sachlich, ausgewogen, komprimiert und lebensfroh.

Rezensent: Martina Mattes

---

Serie / Reihe: Leben!

Personen: Kirstgen, Carmen Alice

Schlagwörter: Gesundheit Altern