Ratgeber, wie man lernt, sich selbst zu lieben, ohne egoistisch oder selbstzentriert zu werden. Mit Fallbeispielen, Praxistipps und Übungen.

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Rezension

Die heilende Kraft der Selbstliebe eröffnet eine neue Welt. Der Autor, ein Arzt und ausgewiesener Experte im Suchtbereich, erklärt motivierend, wie man sie sich aneignen kann. Als Basis dienen Eigenverantwortlichkeit und Selbstbestimmung. Werte wie ein respektvoller Umgang und gegenseitige Achtsamkeit gehören dabei ebenso dazu wie das Erkennen von Bedürfnissen und die Entwicklung von Resilienz. Letzterer widmet Bodo Karsten Unkelbach ein großes Kapitel, wobei er sieben Schritte zu ihrem Erwerb nennt. Auch der inneren Heilung und dem inneren Kind sind umfangreiche Abschnitte gewidmet, die alle dazu führen, dass man sich selbst lieben lernt. Konkrete Praxistipps z.B. das Schreiben eines Tagebuchs oder Ratschläge, wie man Neidgefühlen entgeht, begleiten die klugen Ausführungen. Anschauliche Fallbeispiele zeigen, welches Unheil fehlende Selbstliebe anrichten kann; der aufmunternde Ton des Buches gibt Hoffnung. Wer diesen Ratgeber in die Hand nimmt, wird eine Fülle wertvoller Erkenntnisse gewinnen.

Auch für kleine Bestände unbedingt zu empfehlen.

Rezensent: Martina Mattes

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Personen: Unkelbach, Bodo Karsten

Schlagwörter: Sucht Lebenskunst Resilienz Selbstliebe