Wie man seine Wut überwindet, sie in positive Energie verwandelt und damit mehr Lebensfreude gewinnt.

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Rezension

Das Hauptanliegen der erfahrenen Autorin und Therapeutin ist es, ihrem Lesepublikum eine neue, gesündere Haltung gegenüber seiner Wut zu vermitteln. Anhand von einsichtigen Erläuterungen, nachvollziehbaren Beispielen und hilfreichen Übungen kann man so lernen, verletzende Umgangsweisen aufzugeben und sinnvoll mit diesem negativen Gefühl umzugehen. Zunächst werden die Ursachen der Wut, welche allzu oft in der Kindheit liegen, analysiert. Mit positiven Vorbildern für den Umgang mit Wut und mit den Vorteilen bei seiner konstruktiven Handhabung beschäftigt sich ein weiteres Kapitel. Außerdem findet man zahlreiche Fallbeispiele, die gemeinverständlich verdeutlichen, wie fruchtbringend es in Partnerschaft, Familie und im Alltag sein kann, dieses Gefühl rechtzeitig zu erspüren und es in die richtigen Bahnen zu lenken. Am Schluss des praxisorientierten Ratgebers findet sich ein Überblick über verschiedene Therapieansätze und hilfreiche Methoden, trotz wütender Gefühle Gelassenheit und inneren Frieden zu erlangen. Im Anhang werden weiterführende Hinweise und Adressen angeboten.

Aufgrund des steigenden Interesses an konfliktarmen zwischenmenschlichen Verhaltensweisen und an vermehrter Lebensfreude kann dieses Buch mit den farbenfrohen Illustrationen gerne empfohlen werden.

Rezensent: Martina Mattes

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Personen: Timpe, Anita Bürger, Ulrike

Schlagwörter: Konflikt Persönlichkeit Wut