Ein Motivationsproramm für die Menschen in der zweiten Lebenshälfte.

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Rezension

Bei sich selbst hat die Psychologin und Coaching-Expertin Kerstin Friedrich herausgefunden, wie ihr der Sport hilft, ihre Lebenssituation auch nach 60 Lebensjahren im Alter sehr aktiv und sinnvoll zu gestalten. In diesem sehr originell und fachlich gut gestalteten und überzeugend geschriebenen Werk, schafft es die Autorin ihre Leserschaft anzuregen, sich von ihrer Couch des Lebens in Bewegung zu bringen. In den sieben Abschnitten des Buches vom Ansatz: „ Sport ist doof“ bis zum „Loslegen und Durchhalten“ . An ihrem eigenen Beispiel verdeutlicht sie einerseits sehr humorvoll die eigenen Schwierigkeiten mit dem Beginn und zeigt andererseits die vielen Beispiele und Gründe auf, die daran hindern, sich auf eine sportliche Art und Weise in Bewegung zu bringen. Sie hat es geschafft und lädt dazu ein, zu begreifen, dass Sport eben nicht doof ist und schließlich lebensunterstützend und wohl auch unser Leben verlängernd wirken kann. Ein wirklich zu empfehlendes Buch dieser Tage.

Die evangelischen Büchereien, die auch durch Lesen das Leben fördern, sollten diesem Buch, das Leben durch Bewegung fördert, einen Platz in ihren Regalen geben.

Rezensent: Kurt Triebel

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Personen: Friedrich, Kerstin

Schlagwörter: Sport Lebensgestaltung Fitness Das lebendige Alter