Ein hilfreiches Hörbuch für Menschen die mit Verspannungen im Kiefer und Nacken zu tun haben mit Tipps und Hilfestellungen zur Linderung.
Rezension
Knirschen Sie mit den Zähnen? Schmerzt Ihr Kiefer? Strengt Sie das Sprechen oder Singen an? Hat das womöglich etwas mit Ihrem schmerzhaften Nacken zu tun? Dieses Hörbuch gibt nützliche Erkenntnisse darüber und Anregungen, wie man mit der sanften Feldenkrais-Methode diese Beschwerden lindern vielleicht auch sogar abwenden kann. Die Bewegungsabläufe, die in dem vorliegenden Hörbuch detailliert angeleitet werden, befassen sich mit der Funktionsweise und den Bewegungszusammenhängen der Kiefergelenke und der Wirbelsäule. Man muss sich darauf einlassen können und man muss sich mit seinem Körper beschäftigen. In sich hineinhören. Die Sprecherin erklärt und beschreibt ruhig und genau, wie die Übung oder Bewegung ausgeführt werden soll. Zwischen den Übungen gibt es jeweils eine kurze Erholungsphase zur Entspannung. Man kann die Übungen gut nachvollziehen. Der Zusammenhang zwischen Kopf, Kiefer, Nacken und Wirbelsäule wird gut erklärt. Mit Ruhe und mit Hilfe dieser Übungen soll man sich wieder freier bewegen können und leichter fühlen. (Gestört hat mich, dass die Sprecherin immer von "das Kiefer" gesprochen hat!)
Geeignet für Krankenhaus- und Gemeindebüchereien.Rezensent: Claudia Osterloh
Personen: Jaksch, Ulli
Jaksch, Ulli:
Kiefer, Nacken, Wirbelsäule. Eine Bewegungsreise : Die Feldenkrais®-Methode/Bewusstheit durch Bewegung. Autorisierte Audiofassung / Ulli Jaksch. - Hamburg : Goya, 2015. - 1 CD ; 55 Min.
ISBN 978-3-8337-3345-1 : EUR 16.99
Medizin, Gesundheitspflege - CD