Einfache Yoga-Übungen für die ganze Familie.

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Rezension

Nach einer kurzen Einführung für die Erwachsenen und einer kleinen Geschichte für Kinder am Anfang geht es direkt los in die Asanas und Übungen, die die Energie wecken wollen und für einen guten Start in den Tag sorgen. Der Schaukelstuhl bringt den Körper in Bewegung, die Shakti-Dusche gibt einen Energieschub, der Baum, der Tänzer, der Krieger und viele weitere Übungen sorgen für ein gutes Körpergefühl. Alle Übungen sind in Bild und Text sehr gut erklärt und machen auch Erwachsenen Lust, mitzumachen. Erst am Ende wird erklärt, dass die Übungen aus einem wichtigen Grund in der Reihenfolge aufgeführt sind, in der sie im Buch stehen. Dieses Kapitel hätte ich an den Anfang gesetzt, so dass auch Yoga-Unerfahrene gleich alles richtig machen. Zudem wäre eine kleine Erklärung für die Erwachsenen schön gewesen, was jede Übungen bewirkt, denn mit diesem Wissen kann man noch besser darauf achten, dass die Position richtig ausgeführt wird. Wenn man tatsächlich die ganze Sequenz durchführen möchte, braucht man etwas Zeit, so dass sich gerade zu Beginn eher das Wochenende dafür eignet. Für den schnellen Start in die Wochentage kann man m. E. auch einzelne Übungen rauspicken.

Ein gut gemachtes Yoga-Buch für Kinder, das für einen guten Start in den Tag sorgt.

Rezensent: Wiebke Mandalka

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Personen: Pajalunga, Lorena Láng, Anna Reiter, Bea

Schlagwörter: Yoga