Texte, Fotos, Übungen und Hörmeditationen zum Kraft tanken.

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Rezension

Die Anbindung an die Natur und insbesondere den Wald ist eine zuverlässige Kraftquelle. Sie bietet Impulse für körperliche und geistige Bewegung. Um eine solche Bewegung ins Leben zu bringen und dabei Körper, Geist und Sinne anzusprechen, hat die Autorin dieses Ratgebers Meditationen, Impulse, Texte, Bilder und Hörspaziergänge zusammengestellt, die die Schönheit des Waldes, der Bäume und der Natur entdecken lassen und Inspirationen geben, wie diese für Entspannung, Entschleunigung und zur Kraftsammlung zu nutzen sind. Absichtslos oder mit Ziel finden wir durch die Wahrnehmungs- und Körperübungen zu mehr innerer Ruhe und fühlen uns wohler und lebendiger. Das Buch ist sehr ansprechend aufgemacht und wird für Menschen, die nach Anleitungen und Anregungen zur Entspannung im Freien suchen, eine Fundgrube sein. Die Audiodateien, die mit schöner Klaviermusik unterlegt sind, kann man auch auf allen gängigen Streamingdiensten finden und unabhängig von der CD nutzen.

Liebevoll und abwechslungsreich gestalteter Ratgeber für alle, die mehr Ausgeglichenheit und Ruhe suchen und dabei gerne auf ihren Körper hören wollen.

Rezensent: Stefanie Drüsedau

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Personen: Bierschenk, Christine Kriener, Ulrike

Schlagwörter: Meditation Natur Erholung