Anleitung, wie man körperlich und seelisch wahrnehmen kann, was uns zu einem guten Leben führt.

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Rezension

Der australische Familien-Psychologe Steve Biddulph gibt in seinem sympathischen Buch den Leser*innen, an der Schnittstelle von Psychotherapie und Neurowissenschaft, Strategien an die Hand, wie sie ein lebendiges Leben führen können. Als Modell der Veranschaulichung dient ihm das innere Haus. Es besteht aus vier Stockwerken und umfasst die körperliche, die emotionale und die mentale Ebene sowie die Spiritualität. Erkennt man ihre Botschaften z.B. durch erhöhte Aufmerksamkeit und sind die vier Ebenen im Einklang, so kann man von einem Supersinn sprechen. Dieser Supersinn lässt uns fühlen, was wir zu unserem Glück brauchen, wie wir ein stärkeres Gefühl von Lebendigkeit, Sinnhaftigkeit, Interesse am Mitmenschen und vieles mehr entwickeln können. Zahlreiche Fallbeispiele, eindrucksvolle Geschichten, interessante Exkurse und manch griffige Merksätze veranschaulichen die Ziele des Autors, nämlich die Klugheit unseres Körpers wieder zu entdecken und an geistiger Beweglichkeit zu gewinnen.

Ein m.E. anspruchsvolles Selbsthilfebuch, das Zeit, Geduld und Vorwissen benötigt, um in seinen Aussagen ganz verstanden zu werden.

Rezensent: Martina Mattes

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Personen: Biddulph, Steve Broermann, Christa

Schlagwörter: Meditation Glück Dankbarkeit Gelungenes Leben