Achtsamer Umgang mit der Lebenszeit.

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Rezension

Die Autorin propagiert eine Geisteshaltung, das Lebens-Zeit-Bewusstsein, kurz LZB genannt. Dies ist eine bestimmte Art, durchs Leben zu gehen, Situationen zu verstehen und mit Dingen im Alltag umzugehen. Achtsamkeit im Tagesablauf, voll in der Gegenwart stehen und im Augenblick leben, ist hierfür die Grundvoraussetzung. Nicht-Verzeihen-können hält in der Vergangenheit fest. Warten auf Zukünftiges beraubt dem Augenblick seine Kraft. In vielen einzelnen Kapiteln bringt Gerti Samel dem Leser das LZB bei. Begleitet wird das Erlernen von Achtsamkeit mit Meditationen, oft dem Zen entnommen. Durch Meditation und praktische Übungen lernt man die Gegenwart spüren. Schritt für Schritt wird in dem Buch erläutert, wie im Alltag mehr Achtsamkeit zu erlangen ist. Dazu gehören unter anderem Dankbarkeit, Gedanken vertreiben, Verzeihen und achtsamer Umgang mit Gefühlen.

Die Autorin führt den Leser auf einer emotionalen Ebene hin zu mehr Achtsamkeit im Alltag, zu Lebens-Zeit-Bewusstsein. Eine praktische Anleitung zum Leben. Allgemein empfehlenswert.

Rezensent: Karlheinz Adams

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Personen: Samel, Gerti

Schlagwörter: Achtsamkeit Zeit