Stress, falsche Ernährung, Probleme mit Herz-Kreislauf, Schlaf und Psyche: als mögliche Ursache oft ein Magnesiummangel.

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Rezension

Aktiv Verantwortung für die eigene Gesundheit übernehmen. Ein engagiertes Plädoyer der amerikanischen Biologin zu Therapieverfahren im Schnittfeld zwischen konventioneller und alternativer Medizin. Die besten Seiten des Buches enthalten die Aufforderung, zunächst andere Möglichkeiten auszuprobieren, bevor man eine Pille schluckt. Sie gibt Beispiele für Veränderungen im Lebensstil, Verfahren zur Beschwerdelinderung durch Ernährungsumstellung, Kräuter, Nahrungsergänzungsmittel und andere alternative Heilmethoden. Magnesium (Mg) ist in vielen Situationen ein großartiger natürlicher Wirkstoff bei alltäglichen Schmerzen und Beschwerden.
Sehr ausführlich werden die physiologischen Abläufe im Körper erläutert. Es gibt nicht nur das eine Mg-Präparat, sondern viele Mg-Salzverbindungen für unterschiedliche Einsätze. Cave falsche Versprechungen der Industrie. Schmackhafte Rezepte für Mg in der Küche und zum Gebrauch in Körper-Massageölen und Bädern ergänzen diesen empfehlenswerten Ratgeber.

Magnesium hilft nicht nur bei Wadenkrampf. Die Lektüre kann den Leser bestärken, zunächst ohne Medikamente, aber auch durch gezielten Einsatz von Magnesium Linderung zu erreichen.

Rezensent: Rudolf Venus

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Personen: Lidicker, Gretchen Augustin, Julia

Schlagwörter: Schmerzen Mikronährstoffe Magnesiummangel Magnesiumergänzung