Anleitung zur Stärkung des Wohlbefindens durch Freizeitsport in und mit der Natur.
Rezension
Der durch Funk und Fernsehen mit seinen Gesundheitstipps bekannte Professor H. Bankhofer und der Sportmoderator P. Großmann haben gemeinsam ein Buch veröffentlicht, in dem sie Anregungen geben zum Ausüben von Sport. Sie legen dar, dass Bewegung ein Schlüssel zum Erfolg im Umgang mit Zivilisationskrankheiten ist, denn Bewegungsmangel ist ein ernstzunehmender Risikofaktor. Das gut gegliederte Buch vermittelt zunächst Wissen über den Körper, über die Bedeutung von Hormonen, den Kreislauf und das Immunsystem. Es werden Sportarten in ihrer Wirkung auf den Körper beschrieben. Die Theorie wird durch praktische Vorschläge zur Ernährung sowie mit Übungen verschiedenster Art ergänzt. Auch Hausrezepte zur Behandlung kleiner Blessuren sind nicht vergessen. Anhand des Registers ist jedes Stichwort in dem übersichtlich gestalteten Buch schnell aufzufinden. Den Autoren gelingt es, Kenntnisse zu vermitteln und Lust auf Sport zu machen, Kräfte dazu erwachsen allein aus der Natur und im Körper selber.
Wer den Willen hat sich aus seiner Trägheit aufzuraffen, sei er alt oder jung, der findet in diesem Buch die beste Anleitung.Rezensent: Friedel Hiersemenzel
Personen: Bankhofer, Hademar
Bankhofer, Hademar:
Naturdoping : Fit ohne fiese Tricks / Hademar Bankhofer und Peter Großmann. - 1. Aufl. - Bergisch Gladbach : Ehrenwirth, 2009. - 224 S. : Ill. ; 22 cm
ISBN 978-3-431-03783-8 geb. : EUR 19.95
Sport - Buch