Kleiner Ratgeber für Menschen mit Einschlaf- und Durchschlafstörungen.

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Rezension

Wer unter Schlafproblemen leidet, kämpft sich oft durch den Tag, nur um sich dann nachts wieder von einer Seite auf die andere zu drehen, die Uhr immer im Blick. Schlafexpertin Prof. Dr. med. Richter, die in Nürnberg eine Schlafambulanz leitet, entlarvt individuelle Schlafräuber, verändert die Schlafhygiene und bringt den Schlaf-Wach-Rhythmus wieder ins Gleichgewicht. Nach genauer Diagnosestellung erstellt sie ein sechswöchiges Programm, speziell auf die Bedürfnisse des jeweiligen Patienten zugeschnitten. Einfach ist anders, aber wenn man sich konsequent an die Vorgaben hält, findet man, laut Autorin, seinen eigenen gesunden Schlaf-Wach-Rhythmus. Natürlich gibt es behandlungsbedürftige Schlafstörungen, die medizinisch abgeklärt und vom Arzt therapiert werden müssen, wie z. B. das Schlafapnoe-Syndrom (Atempausen) oder das Restless-Leg-Syndrom (unruhige Beine). Welche Medikamente kann man gefahrlos nehmen und wie hilft die Homöopathie, bzw. ist ein Kraut gegen Schlaflosigkeit gewachsen? Diese und viele andere Fragen beantwortet Prof. Richter ausführlich und verständlich in ihrem Ratgeber.

Mit vielen alltagstauglichen Tipps ist dieser kleine Ratgeber jeder Bücherei zu empfehlen.

Rezensent: Monika Mazac

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Personen: Richter, Kneginja

Schlagwörter: Ratgeber Schlaf Naturheilkunde