Mit wenig Einsatz zu mehr Lebensfreude.

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Rezension

Arbeiten Sie zu viel? Essen Sie zu viele Süßigkeiten? Verschwenden Sie zu viel Zeit vor dem Fernseher oder PC? Die Autorinnen dieses Ratgebers haben viele Tipps aufgeschrieben, die Ihnen helfen, das zu ändern. Wenn man die Anleitungen umsetzt, führt das im Idealfall zu mehr "Self-Care", man fühlt sich in seiner Haut rundum wohl und lässt andere Menschen automatisch an der positiven Energie teilhaben. Mit Self-Care tut man also nicht nur etwas für sich selber, sondern auch für die eigene Umgebung. Dabei braucht man weder viel Geld, noch viel Zeit, um die Anleitungen umzusetzen. Eine kurze Meditation, ein schönes Rezept oder ein Bad in der Badewanne - so einfach kann es sein. Das Buch ist untergliedert in die Kapitel Liebe, Hoffnung, Frieden, Freude und Licht. Zu jedem Abschnitt gibt es Rezepte für z.B. schwierige Lebenssituationen, besseren Schlaf, Stressbewältigung oder die Überwindung von ungesunden Gewohnheiten. Ein sehr interessantes Buch mit guten Tipps, die sich lohnen, ausprobiert zu werden.

Für alle, die das Gefühl haben, sie könnten mehr Zeit, Freude oder Entspannung in ihrem Leben gebrauchen. Es ist gar nicht so schwierig, wie man denken könnte.

Rezensent: Lina Francke-Weltmann

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Personen: Narain, Nadia Narain Phillips, Katia Wellner-Kempf, Anke

Schlagwörter: Gesundheit Ratgeber Zufriedenheit Self-Care