Rund um das Thema Schlaf: Bedeutung, Schlafstörungen, Schlaftipps, Schlafmedizin.
Rezension
Etwa 50% der Deutschen dürfte dieses Buch interessieren, denn so hoch ist der Anteil derer, die (lt. Autor) in Deutschland Schlafprobleme haben. Dabei stellt sich zunächst die Frage, wann man schon von einer Schlafstörung sprechen kann. Denn wir werden jede Nacht innerhalb des normalen Schlafs 28-mal wach, so der Autor Prof. Zulley, ein Schlafforscher von der Universität Regensburg. Zulley geht zunächst auf die Bedeutung des Schlafs ein, er gibt viele praktische Anregungen, wie Verhaltenstipps für den Tag, Einrichtung des Schlafzimmers, pflanzliche Schlafmittel, Entspannungsmethoden. Ausführlich wird auf ernsthafte Schlafstörungen eingegangen und auf Methoden der Schlafmedizin. Gut strukturierter Ratgeber, der keine Frage unbeantwortet läßt.
Standartwerk zum Thema Schlaf. Sollte in einer gut sortierten Bibliothek nicht fehlen.Rezensent: Rita Hahn
Personen: Zulley, Jürgen
Zulley, Jürgen:
So schlafen Sie gut! : Schlafstörungen erkennen und natürlich behandeln / Jürgen Zulley. Unter Mitarbeit von Gabriele Kautzmann. - 1. Aufl. - München : Zabert Sandmann, 2008. - 136 S. : Ill. ; 21 cm
ISBN 978-3-89883-218-2 geb. : EUR 7.95
Medizin, Gesundheitspflege - Buch