Kraft und Schwung im Alter.
Rezension
Leicht verständlich, mit einfachen Worten und in schlichten Sätzen, mit vielen Randbemerkungen und farblich abgesetzten Tipps klärt die Diplom-Sportwissenschaftlerin zunächst über die Bedeutung der Bewegung für die körperliche, geistige und seelische Gesundheit des alternden Menschen auf. Auch der eigentliche Hauptteil, der Trainingsplan, ist - abgesehen von einem eher verwirrenden 12-Wochenplan - übersichtlich und einfach gestaltet. Jede einzelne Phase der 70 Übungen wird in klaren Worten und mit einem Foto eines gut gelaunten älteren Paares vorgestellt.
Übungsplan für Ältere in leicht verständlicher Form.Rezensent: Viktoria Böhler
Personen: Regelin, Petra
Regelin, Petra:
Vital & beweglich ein Leben lang : 70 alltägliche Übungen / Petra Regelin. - 1. Aufl. - Stuttgart : Trias, 2008. - 148 S.: Ill. ; 21 cm
ISBN 978-3-8304-3366-8 kt. : EUR 14.95
Sport - Buch