Fundierter Ratgeber, der übergewichtigen Frauen hilft, Selbstsicherheit in puncto Figur zu gewinnen.

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Rezension

Themen wie Schlankheit, gesundes Essverhalten und Diäten sind seit Jahrzehnten vor allem bei Frauen von größtem Interesse. Die Psychologin und Verhaltenstherapeutin Renate Göckel arbeitet seit über 30 Jahren auf diesen Gebieten und hat vor gut 10 Jahren zum ersten Mal ihren hilfreichen Ratgeber herausgegeben. Er wird immer wieder aufgelegt, da es zu jenen Themen nach wie vor einen großen Informationsbedarf gibt. Die Autorin wendet sich an übergewichtige Frauen, die meinen, eine schlanke Figur sei das Ticket zu einem glücklichen Leben. Diese irrige Meinung wird an vielen wegweisenden Fallbeispielen veranschaulicht. Gleichzeitig bekommen die Hilfesuchenden Mut machende Strategien an die Hand, trotz ihrer Pfunde das Dasein in vollen Zügen zu genießen, indem sie z.B. ihr Selbstbewusstsein steigern, eingefahrene Verhaltensweisen oder (falsche) Denkstrukturen hinterfragen. Frau wird ermutigt, nicht die Idealfigur zum Maß aller Dinge zu machen, sondern Lösungsmöglichkeiten für ihre eventuell tiefer liegenden Probleme zu suchen.

Sehr hilfreicher Ratgeber mit gut verständlichen, lebensbejahenden Botschaften, die in jeder Bibliothek einen guten Platz finden sollten.

Rezensent: Martina Mattes

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Personen: Göckel, Renate

Schlagwörter: Essen Übergewicht Verhalten Selbstwertgefühl