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Rezension

Gerade in Pandemie-Zeiten kann ein starkes Immunsystem gefährliche Infektionen vermeiden oder zumindest abmildern. Aktuell informieren die NDR-Ernährungs-Docs unter der Federführung der Ärztin A. Fleck (zuletzt ID-A 7/20) über die Funktion des Immunsystems und zeigen grundlegend, wie eine Ernährung mit geeigneten Lebensmitteln und Superfoods (vgl. dazu: "Die Ernährungs-Docs: Supergesund mit Superfoods", ID-A 9/19) stärkend auf das Immunsystem wirkt. Unterstützend hilft ein guter Lebensstil mit Stressabbau, gesundem Schlaf, ausreichend Bewegung, gut dosiertem Sonnenlicht. Wie von der erfolgreichen Reihe gewohnt, präsentieren sich die Informationen verständlich und überzeugend. Die über 50 Rezepte zu allen Mahlzeiten und zu gesunden Smoothies, alltagstauglich, wohlschmeckend mit einer Prise Exotik, klar mit zusätzlichen Tipps und Symbolen, stecken voller Powerstoffe für die Abwehrzellen. Mit Sach- und Rezeptregister. Als aktueller Selbstläufer gerade (aber nicht nur) in Corona-Zeiten trotz des reichen Titelangebots zum Thema "Immunabwehr und Anti-Aging" gern empfohlen. (2)

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Serie / Reihe: Die Ernährungs Docs

Personen: Fleck, Anne Riedl, Matthias Kittler, Martina Pfeiffer, Franziska Brunnabend, Antje

Standort: S

Schlagwörter: Gesunde Lebensführung Ratgeber - Fit und gesund Immunsystem

Interessenkreis: FIT & GESUND