Diese Muskelhaut durchzieht den Körper und sorgt damit für Halt und Stabilität - daher ist es sehr wichtig, dass wir ihr unsere Aufmerksamkeit schenken. Der Leser, der bereits Grundkenntnisse im Yin-Yoga hat, erfährt hier, wie er dies tun kann. Von Trainingseinheiten über Yin-Yoga-Übungen und Ernährungstipps bis hin zu Massagen bekommt er alles an die Hand, um seine Faszien zu schützen und gesund zu erhalten. Eine Besonderheit dabei ist das schonende Faszientraining mit Bällen.
Weiterführende Informationen
Personen: Arend, Stefanie Schleip, Robert Miller, Jill
Arend, Stefanie:
Vital und gesund durch Faszien-Massage : Übungen zur Selbsthilfe, um schmerzfrei, beweglich und kraftvoll zu werden / Stefanie Arend. Mit einem Vorwort von Robert Schleip und Jill Miller. - Darmstadt : Schirner, 2015. - 167 S. : : zahlr. Ill.
ISBN 978-3-8434-1217-9 Pb. : EUR 14.95
Praktische Ratgeber - Signatur: Ra Are - Buch