Von Null auf Omm
Achtsamkeitsübungen für weniger Stress und mehr Gelassenheit
Das Buch basiert auf der Meditationsapp "7Mind" und bietet wie diese ein 7-Tage-Programm mit Übungen für eine allererste Meditationsswoche. Daneben werden kurz die Grundlagen von Achtsamkeit und Meditation erläutert.
Dieses Medium ist verfügbar. Es kann vorgemerkt oder direkt vor Ort ausgeliehen werden.
Personen: Leve, Jonas Ronnefeldt, Manuel
Leve, Jonas ¬[Verfasser]:
Von Null auf Omm : Achtsamkeitsübungen für weniger Stress und mehr Gelassenheit / Jonas Leve und Manuel Ronnefeldt ; in Zusammenarbeit mit Alexandra Gojowy und Anna Rosenbaum. - Originalausgabe, 2. Auflage. - München : mvg Verlag, 2019. - 192 Seiten : Illustrationen ; 19 cm
ISBN 978-3-7474-0001-2 Broschur : 5,00
Heilgymnastik, Massage, Bewegungstherapie, Selbstentspannung (Atemtechnik, autogenes Training, Yoga) - Signatur: Na 9.31 Leve - Buch