Entscheidend für die Bewältigung von Belastungen ist die Fähigkeit, die richtige Balance zwischen Aktivität und Ruhe zu finden, um Zellschäden zu reparieren und Energien wieder aufzuladen. Bewusstes Atmen - der gemeinsame Nenner aller Entspannungstechniken vom Autogenen Training bis zum Yoga - kann nicht nur zu unmittelbarer Stressreduktion, sondern auch zur Blutdrucksenkung, zum Abbau von Ängsten und zur Verbesserung chronischer Lungenerkrankungen beitragen.
Weiterführende Informationen
Personen: Loew, Thomas
Med-102
Loew, Thomas:
Langsamer atmen, besser leben : eine Anleitung zur Stressbewältigung / Thomas H. Loew ; mit einem Vorwort von Michael Pfeifer. - Originalausgabe. - Gießen : Psychosozial-Verlag, 2019. - 136 Seiten : Diagramme, Illustrationen ; 19 cm x 12.5 cm. - Literaturverzeichnis: Seite 131-136.
ISBN 978-3-8379-2789-4 Kartoniert : EUR 16.90 (DE)
Med - Buch