Wir alle sitzen täglich viel zu lange, oft dazu noch "falsch" . Wir bewegen uns zu wenig, und wenn, dann überfordern wir unsere Muskeln und Gelenke in vielen Fällen. Wir leiden unter einseitigen Belastungen, die wir jahrelang aushalten müssen: Muskelverkürzungen und Muskelschwäche nehmen zu, Rücken-, Kopf- und auch Gelenksbeschwerden plagen uns.
Mit dem Stretch-Band
- stärken Sie die Muskulatur,
- verbessern Sie die Alltagsmotorik,
- mobilisieren Sie die Wirbelsäule,
- bekommen Sie wieder Spaß an der Bewegung.
Zeitpunkt, Ort und Aufwand beim Training bestimmen Sie selbst: Sie können jederzeit zu Hause mit sehr geringem finanziellen Aufwand und ohne lange Vorbereitung üben.
Personen: Schmidt, Mia
Ybk 8 SCHMI
Schmidt, Mia:
Gymnastik mit dem Stretch-Band / Mia Schmidt. - 1. Aufl. - Niedernhausen : Falken, 1997. - 72 S.
ISBN 978-3-8068-1634-1 9,95 EUR
Ybk 8 - Sachbuch