Körperliche Verspannungen, Stress im Job, Prüfungsangst, Termindruck bzw. keine Zeit zum Abschalten? Jeder kennt das und sucht immer wieder händeringend nach Lösungen. Damit ist jetzt Schluss. Denn die Lehre von Ayurveda in Verbindung mit Yoga ist die ideale Methode, um ganzheitlich Stress zu lösen. Das flexible 4-Wochen-Programm des bewährten Autorenteams bietet für jede Situation die richtige Entspannung: Stress lösen, Wahrnehmung schulen, Atem trainieren und über Yoga Energie gewinnen - je nach Stresslevel kann der Leser das komplette 4-Wochen-Programm durchführen oder nur einzelne Wochen auswählen.
Personen: Grunert, Ulrike Grunert, Dr. med. Detlef
Standort: Sachbuch
Grunert, Ulrike:
Stressfrei durch Ayurveda-Yoga : Einfach durchatmen und entspanen; das flexible 4 Wochen Programm. - München : Knaur Ratgeber Verlag, 2008. - 110 Seiten; 1 CD : Illustrationen (farbig) + 1 CD
ISBN 978-3-426-64547-5 Broschur : 16,95 EUR
Gesundheitslehre und -pflege (Hygiene), Sozialmedizin, Arbeitsmedizin, Umweltmedizin, Öffentliches Gesundheitswesen, Krankenpflege - Signatur: Na 9.3 Grune - Buch