In ihrer Praxis hat die Ärztin und Psychiaterin K. Brogan anhand vieler ähnlich gelagerter Fälle entdeckt, dass Depressionen bei ihren Patientinnen sehr oft durch einen ungesunden Lebensstil ausgelöst werden. Folgerichtig verordnet sie keine Medikamente, sondern eine Ernährungsumstellung.
Rezension Die Autorin (Ärztin, Psychiaterin) zeigt wissenschaftlich fundiert und gut verständlich geschrieben auf, dass es sich bei einer Depression oft um ein Symptom handelt und nicht um eine eigenständige Erkrankung. So können anhaltender Stress, unbemerkte Darmentzündungen, Störungen des Mikrobioms im Darm, Vitamin-B12-Mangel, Schilddrüsenfehlfunktionen, Blutzuckerprobleme oder auch bestimmte, frei verkäufliche Medikamente eine depressive Symptomatik auslösen. Dies erklärt, weshalb Antidepressiva oft kaum mehr als einen Placeboeffekt bei der Behandlung einer Depression erzielen. Lebensstilmedizin kann bei Depression helfen: Ernährungsumstellungen, ausreichend Bewegung, guter Schlaf, Meditation, Kontrolle des nahen Umfeldes auf toxische Chemikalien, Vermeidung bestimmter Medikamente. Ein praktischer Selbsthilfeteil rundet den "Spiegel"-Bestseller von November 2016 ab. Hilfreiche Anmerkungen der Übersetzerin überbrücken die Unterschiede zwischen Amerika (Erstveröffentlichung des Buchs) und Deutschland. Inhaltsverzeichnis und Register sind ausreichend. Der Preis ist angemessen.
Personen: Brogan, Kelly Loberg, Kristin Bischoff, Ursula
Brogan, Kelly:
¬Die¬ Wahrheit über weibliche Depression : warum sie nicht im Kopf entsteht und ohne Medikamente heilbar ist / Kelly Brogan mit Kristin Loberg. Aus dem Amerikan. von Ursula Bischoff. - 1. Auflage. - Weinheim : Beltz & Gelberg, 2016. - 432 Seiten
Einheitssacht.: ¬A¬ mind of your own
ISBN 978-3-407-86412-3 broschürt : 18,95 EUR
O 461 Ju - Signatur: O 461 Bro - Sachbuch