Faszien-Yoga für Schulter, Nacken und Handgelenke
Effektive Übungen aus der Yoga-Therapie
Schmerzende Handgelenke, eine steife Schultern-Nacken-Region oder haltungsbedingte Kopfschmerzen sind heute an der Tagesordnung. Die Ursache sind ganz häufig verklebte Faszien, die im Körper ein ungünstiges Spannungsverhältnis schaffen. Yoga kann hier effektiv helfen - denn mit gezielten Übungen richten sich die Faszien neu aus: Die Schmerzen verschwinden, gleichzeitig entwickeln sich mehr Beweglichkeit und eine gesunde, aufrechte Haltung.
Dieses Medium ist verfügbar. Es kann vorgemerkt oder direkt vor Ort ausgeliehen werden.
Personen: Schmidt, Lucia Nirmala
Schmidt, Lucia Nirmala:
Faszien-Yoga für Schulter, Nacken und Handgelenke : Effektive Übungen aus der Yoga-Therapie / Lucia Nirmala Schmidt. - Stuttgart : Nymphenburger, 2021. - 159 Seiten
ISBN 978-3-96860-024-6 broschiert : 18,00 EUR
O 615.1 - Signatur: O 615.1 Schm - Sachbuch