Schluss mit Verspannungen, Schmerzen und Unbeweglichkeit!
Wie das gelingt? Ganz einfach: indem du mehr und die richtige Bewegung in deinem Alltag integrierst. Denn die beste Prävention sind Muckis. So können die meisten Beschwerden gar nicht erst entstehen. Doch auch, wer bereits von Schmerzen und Entspannungen geplagt wird, kann etwas tun. Werde mit diesem Buch dein eigener Physio: Eine große Auswahl an Übungen für alle Bereiche deines Körpers hilft dir, dich endlich besser zu fühlen. Leg einfach los!
Personen: Lämmle, Vanessa
Lämmle, Vanessa:
Physio@Home : Schmerzen lindern, Verspannungen lösen - dein Training für zu Hause Mit 30-Tage-Übungsplan / Vanessa Lämmle. - 1. Auflage. - Stuttgart : herbig in der Franckh-Kosmos Verlag GmbH & Co KG, 2024. - 159 Seiten : farbige Fotografien
ISBN 978-3-96859-068-4 broschiert : 22,00 EUR
O 241 - Signatur: O 241 Läm - Sachbuch