Haben Sie öfter Rückenprobleme beim Sitzen am Schreibtisch, bei der Garten- und Hausarbeit oder in anderen Alltagssituationen? Klassische Rückenübungen allein reichen oft nicht aus, um die stabilisierende Rückenmuskulatur zu trainieren, die bei Alltagsbewegungen benötigt wird. Funktionelles Rückentraining hilft Ihnen, verspannte Muskeln zu lockern, die Wirbelsäule zu stabilisieren, den Rücken und den gesamten Körper zu kräftigen sowie die Beweglichkeit und Körperhaltung zu verbessern. ...
Personen: Thomschke, Ronald
Thomschke, Ronald:
Rückentraining : Funktionelle Übungen für einen gesunden und starken Rücken / Ronald Thomschke. - 1. Auflage. - Berlin : Steffen Verlag, 2020. - 127 Seiten : zahlreiche Abbildungen
ISBN 978-3-95799-100-3 broschürt : 16,95 EUR
O 470 - Signatur: O 470 Tho - Sachbuch