Stress ist der alltägliche Begleiter vieler Menschen in einem sich immer weiter beschleunigenden Leben. Und Stress belastet die Gesundheit auf unterschiedlichen Ebenen. Die Folgen können zu zahlreichen Beschwerden führen und Krankheiten auslösen. Wirksame Hilfe bietet die ayurvedische Gesundheitslehre. Sie schöpft aus einem tiefen Wissen und großen Erfahrungsschatz.
Die Ayurveda-Spezialistinnen Kerstin Rosenberg und Ulrike Kienzle erklären in diesem Buch, wie Sie Stress abbauen und zu einer entspannten Lebensführung kommen können. Mit kleinen Ritualen für den Alltag, Yogaübungen, Entspannungs- und Kräftigungsübungen für Körper und Seele und vielen Rezepte für eine typgerechte Ernährung. Ein ausführlicher Test hilft Ihnen, Ihre persönlichen Stressmuster zu erkennen, um ihnen anschließend effektiv zu begegnen.
Personen: Rosenberg, Kerstin
Vek Rosen
Rosenberg, Kerstin:
Mit Ayurveda gegen Stress : Rezepte und Anwendungen zur Entschleunigung / Kerstin Rosenberg. - 1 Aufl. - Krummwisch : Königsfurt, 2019. - 127 S.
ISBN 978-3-86826-171-4 Dicke Pappe fest geb. : EUR 14,95
Gesundheit - Buch